季節ごとの雑貨や消耗品、アイディア商品など、行く度に新しい発見のある100円ショップ「ダイソー」。
しばらく前から食品コーナーに「DAISO（ダイソー）SELECT（セレクト）」なる共通パッケージの商品がずらっと並ぶようになりましたが、皆さんはもう試されましたか？
調べてみたところ、ダイソーセレクトは、ダイソーが自信を持っておすすめする安心・安全で美味しい商品を、原材料から味、形、量目、パッケージまですべてにこだわって作ったダイソーだけの食品だそうです。
自宅近くのその店だけなのか、何処のダイソーもそうなのかはわかりませんが、中でも目を引くのがナッツや豆類の豊富さです。
クリスマスやバレンタインデーの時期などは、並べきれなかったナッツ類が別のコーナーにまで進出しているほど。
あっちもナッツ、こっちもナッツ。なぜこんなにナッツばかり？！
そんなに需要があるのか、店側のイチオシか、これは食べてみないわけにはいきません。
というわけで、今回はダイソーで大々的に展開されているダイソーセレクトのナッツ&豆類15種類を食べ比べてみようと思います。
さいごにおすすめランキングもご紹介します。
目次
皮付きピーナッツ
- 皮付きピーナッツ
- 内容量：90g
- カロリー（100g当り）：623kcal
今までずっと薄皮を剥いて食べていたので、皮付きピーナツの存在が謎でした。どうせ剥くのに何故ついているのか。薄皮を剥いた状態で長く置くと味が落ちるのか？
今回調べて初めてわかりました。ピーナツの薄皮には、ポリフェノールがたっぷり含まれているんだそうですね。これは、皮も食べないと！
薄皮のモシャモシャする感じが最初は気になったものの、粒も大きくうっすら塩味で美味しいです。
皮も慣れると気にならなくなります。若干渋みは感じますが、抗酸化作用！ポリフェノール！と思ってこれからは積極的に皮つきを食べることにします。
おすすめ度：★★★★☆
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から付ピーナッツ
- から付ピーナッツ
- 内容量：100g
- カロリー（100g当り）：410kcal
お馴染みの殻付き落花生。こちらのピーナツが3種類のピーナツの中で、一番実が小さかったです。
干からびたようなピーナツが多く、味も良くなかったです。
量目も少ないので残念。たまたまだったのかもしれませんが、どうなんでしょうね？
おすすめ度：★★☆☆☆（2点）
バターピー
- バターピー
- 内容量：110g
- カロリー（100g当り）：592kcal
バターピーはバターで煎られているものと思っていたのですが、原材料のどこにもバターは使われていません。
それなのになぜバターピーなのか！紛らわしい表示はイカンでしょう！でも、メロンパンにメロンは入っていないのです。なのでバターピーもこういうものらしいです。
バターは入っていませんが（しつこい？）一粒が大きく甘みがあり、この値段でこの内容だったら安いと思います。
沢山食べるには、少し塩がきついかもしれません。
おすすめ度：★★★★☆
カシュナッツ
- カシュナッツ
- 内容量：38g
- カロリー（100g当り）：631kcal
ポクポクとした独特の食感で、ほんのり甘味を感じます。
適度な塩味が、カシューナッツ本来の甘さをより引き立てている感じがしました。
おすすめ度：★★★★☆（4点）
食塩不使用素焼きカシュナッツ
- 食塩不使用素焼きカシュナッツ
- 内容量：38g
- カロリー（100g当り）：624kcal
こちらは食塩・植物油を使わず素焼きにしたカシュナッツです。素朴な旨味と甘み、やわらかな食感がクセになります。
こちらは味がついていないので、料理に使いたい時にも便利です。中華料理ではよく炒め物に使われていますよね。
ナッツの中でもカロリーが高いイメージのあるカシューナッツですが、実はピーナッツとさほど変わらないんですね。
栄養成分としては、亜鉛や鉄、マグネシウムなどのミネラル類が豊富だそうです。
おすすめ度：★★★★☆（4点）
ピスタチオ
- ピスタチオ
- 内容量：27g
- カロリー（100g当り）：609kcal
ケーキやアイスクリームなど加工されたものは良く食べますが、そのままで食べたのは初めてかもしれません。
見た目は干からびたギンナンのようですね。香ばしさと甘み、コクがあり、食べ始めると止まりません。
量が少ないので、あっという間に一袋食べてしまいました。
高血圧防止、便秘の解消、貧血予防など「ナッツの女王」と言われるほど栄養価が高く、健康効果もいっぱいです。
おすすめ度：★★★★★（5点）
クルミ
- クルミ
- 内容量：40g
- カロリー（100g当り）：662kcal
くるみはナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいます。さらにポリフェノールやメラトニンなど、抗酸化値がナッツ類で最も高いのだとか。
低糖質でグルテンフリーですし、積極的に食べたいナッツの一つです。一つ一つの塊が大きく、上質な感じがします。
お菓子の材料に使うのもよいですが、このまま食べても美味しいです。噛むとジュワッと油が染み出し、薄皮のちょっとほろ苦い味がアクセントです。
少し焼けば香ばしさが増し、美味しくなります。
おすすめ度：★★★★☆（4点）
ジャイアントコーン
- ジャイアントコーン
- 内容量：65g
- カロリー（100g当り）：417kcal
今までジャイアントコーンと言えば、ミックスナッツに入っている物を食べたことがあるだけ。これだけをソロで食べるのは初めてです。
ミックスナッツの中のコーンは、はっきり言ってハズレ。それ自体の味は薄く、他のナッツの引き立て役として存在している印象でした。
一袋丸々ジャイアントコーンって、果たしてどうなのか…？食べてみると、あれ？美味しい…食感はガリガリと硬いですが、この味はまさしくポップコーン。
硬さも慣れるとクセになります。美味しいぞ、ジャイアントコーン！
おすすめ度：★★★★★（5点）
5種類のミックスナッツ
- 5種類のミックスナッツ
- 内容量：61g
- カロリー（100g当り）：577kcal
アーモンド・バターピー・珍豆・カシュナッツ・ジャイアントコーンのミックスです。
煎餅でコーティングされた珍豆があくせんととなり、色々なナッツをまとめて口に入れると、1種類だけの時にはなかった味のハーモニーが生まれます。
手っ取り早く色々食べたい人、1種類じゃ飽きる人にはよいのではないでしょうか。つい食べ過ぎてしまうので、食べすぎ注意です。
おすすめ度：★★★★★（5点）
アーモンド&バターピー
- アーモンド&バターピー
- 内容量：67g
- カロリー（100g当り）：596kcal
香ばしいアーモンドと、バターピーのミックスです。
シンプルな組み合わせですが、アーモンドの香ばしさとバターピーの甘さが良い具合にミックスされています。量目も多めで満足感もあります。
ただ、バターピーだけのものに比べて、ピーナツが小さく、色形が悪いものが多いように感じました。
おすすめ度：★★★★☆（4点）
アーモンド
- アーモンド
- 内容量：31g
- カロリー（100g当り）：606kcal
素焼きアーモンドも良いですが、ほんのり塩味も捨てがたい…という方はこちらかな。
塩味がついている分、品質のばらつきが気になりにくいです。
おすすめ度：★★★☆☆（3点）
素焼きアーモンド
- 素焼きアーモンド
- 内容量：31g
- カロリー（100g当り）：608kcal
美容と健康の為には素焼きアーモンド。女性の方なら意識して食べている方も多いですよね。
1日10粒で心臓病の予防になると聞きまして、私も最近食べ始めました。
普段は大袋を買っているのですが、最後の方になると味が変わってしまう事があるので、毎日食べない方は、このような小袋が良いかもしれません。
ただ品質にバラツキがあるようで、食べられなくはないですが硬いものや中の色が悪いものが混じっていました。
おすすめ度：★★★☆☆（3点）
グリンピース
- グリンピース
- 内容量：80g
- カロリー（100g当り）：345kcal
珍味の小袋などに、アクセントとして入っているグリーンピース。
子どもの頃ハマってそれだけを拾って食べたこともありますが、それが一袋なんて嬉しすぎます。
グリーンピースが嫌いな人も、これなら美味しく食べれそうです。グリーンピースは食物繊維もタンパク質も豊富です。
塩味も適度で味は悪くないのですが、サクっと軽い豆だけでなく時々硬い豆が混ざっているのが残念。ま
た、所々ケミカルな緑色に染まっているのが気になると言えば気になります。
おすすめ度：★★☆☆☆（2点）
北海道産ソフト煎り大豆
- 北海道産ソフト煎り大豆
- 内容量：74g
- カロリー（100g当り）：417kcal
最近では節分にピーナツを使う所が多いと聞きますが、昔はこちらの炒り大豆が主役でしたよね。
家で煎った大豆は硬くバリバリするのに、市販の煎り大豆は柔らかくて美味しいのが謎でした。
こちらもソフトとある通り、柔らかいタイプの煎り大豆で皮も気になりません。噛めば噛むほど味が出て、しみじみ味わい深いです。
おすすめ度：★★★☆☆（3点）
北海道産黒大豆
- 北海道産黒大豆
- 内容量：51g
- カロリー（100g当り）：408kcal
こちらは黒豆の煎り豆です。大豆より大粒で、豆の香ばしさも味もワンランク上な感じです。
口の中での存在感が大きい分、良く噛んで食べるとかなり満腹感があります。
おすすめ度：★★★★☆（4点）
ダイソーセレクトナッツおすすめランキング
では最後に、ダイソーセレクト（ナッツ・豆類）おすすめランキングBEST5を発表します。
第5位：素焼きカシュナッツ
第4位：くるみ
第3位：ジャイアントコーン
第2位：5種類のミックスナッツ
第1位：ピスタチオ
いかがでしたでしょうか？
ランキングには入っていませんが、アーモンドもバタピーも十分美味しいです。しかし、どちらも大袋で安い市販品が他にありますよね？
余所で買うと割高だったり、あまり見かけない商品こそダイソーで安く手に入るのが醍醐味ではないか！というわけで、このような結果となりました。
自然食品につき、その時によって出来不出来があると思いますので、その辺は是非ご自分の舌で確認していただきたいと思います。
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さいごに
さて、ナッツ類に含まれる油の大部分は、健康に良いとされる不飽和脂肪酸です。
また、豆類には女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン、血糖値の急上昇を抑えお腹の調子を整える食物繊維が沢山含まれています。
甘いものやスナック菓子の代わりにナッツや豆を食べれば、お腹を満たしながら不足しがちな栄養素を補給することができていいことづくめ。
しかも、ダイソーならそれら各種ナッツ・豆類が100円で手に入るのが嬉しいですよね。
最近のダイソーは食品の充実ぶりも素晴らしい！
皆さんも、この機会にダイソーセレクトの食品を試してみてはいかがでしょうか。
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