【フルーツグラノーラを徹底比較】フルグラ・玄米グラノラ・ごろっとグラノーラなど7種類を食べ比べた

フルーツグラノーラは、以前までなら「健康志向の人が食べる高級食品」という感じでしたよね。

ですが、今ではいろんなメーカーから商品が発売され、価格も以前よりは安くなっています。

フルーツグラノーラは、商品によって特徴がさまざまです。

いろんなフルーツが入っている商品もあれば、大豆が入っていたり、きな粉で味付けしたものも。

最高の朝食にするためには、最高のグラノーラが必要不可欠です。

今回は人気のグラノーラを食べ比べてみました。

1 フルーツグラノーラを食べ比べてみた
2 フルグラ（カルビー）
- 2.1 原材料
- 2.2 安心・安定の美味しさ
3 フルグラ 4種の実りメープル味（カルビー）
- 3.1 原材料
- 3.2 開封した瞬間、甘い香りが広がる
4 フルーツグラノラハーフ（ケロッグ）
- 4.1 原材料
- 4.2 フルーツの味が際立つ
5 玄米グラノラ（ケロッグ）
- 5.1 原材料
- 5.2 玄米の香りに食欲を刺激される
6 ごろっとグラノーラ充実大豆（日清シスコ）
- 6.1 原材料
- 6.2 きな粉とグラノーラの相性が抜群
7 ふわサクグラノーラ（日本食品）
- 7.1 原材料
- 7.2 食べやすいライトな食感
8 ザクザクおいしいフルーツグラノーラ（トップバリュ）
- 8.1 原材料
- 8.2 美味しいけれど、保存が不便
9 タイプ別・おすすめのグラノーラはこれだ！
10 まとめ

フルーツグラノーラを食べ比べてみた

実はぼくも2年ほど前からグラノーラにハマっています。

美味しいのはもちろんですが、腹持ちが良く、朝食に食べたらランチまでお腹がすきません。

人にもよると思いますが、ぼくの場合はお通じが良くなるんですよね。

さて、そんな良いことばかりのグラノーラですが、ベストな商品はどれなのでしょうか？

今回は以下の商品を食べ比べてみました。

フルグラ（カルビー）
フルグラ 4種の実りメープル味（カルビー）
フルーツグラノラハーフ（ケロッグ）
玄米グラノラ（ケロッグ）
ごろっとグラノーラ充実大豆（日清シスコ）
ふわサクグラノーラ（日本食品）
ザクザクおいしいフルーツグラノーラ（トップバリュ）

商品を購入するにあたり、イオン、ダイエー、ライフを見に行きました。

すると、どこのお店でも上記が販売されていましたので、きっと「定番」と呼ばれる商品なのでしょう。

それでは食べ比べスタートです。

フルグラ（カルビー）

まずはカルビーの「フルグラ」から。

実はこの商品、フルーツグラノーラの美味しさをぼくに気づかせてくれた商品なんです。

いろんな商品にチャレンジしてみるものの、結局はフルグラにかえってくる。

そんなことを繰り返しています。

フルグラの主な特徴は以下の通りです。

参考価格：861円（800g）
種類：黒豆きなこ味、大きめいちご、大きめさつまいも、リッチテイストなど
カロリー：50gあたり221kcal

今回は大容量タイプ（800g）を購入しましたが、他にも180g、380gタイプも販売されています。

ただ、コスパはやっぱり大容量タイプが一番良いですよ。

原材料

オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉、グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Ｎa、乳化剤、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインＮａ（乳由来）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

安心・安定の美味しさ

カルビーのフルグラは、食べごたえがすごいです。

フルーツグラノーラの塊がゴロッと入っており、それぞれの素材に甘みがあります。

ぼくはたまに牛乳をかけず、お菓子みたいにそのまま食べていますよ。

パパイヤ、レーズンなどの優しい甘みが口の中いっぱいに広がりますので、幸せな気分になるでしょう。

安心、安定の美味しさです！

フルグラ 4種の実りメープル味（カルビー）

カルビーのフルグラには、いくつかの種類があります。

そこで今回は「フルグラ 4種の実りメープル味」を購入してみました。

今まではスタンダードなフルグラばかり食べていましたので、どんな味なのか楽しみです。

主な特徴は以下の通り。

参考価格：861円（700g）
種類：黒豆きなこ味、大きめいちご、大きめさつまいも、リッチテイストなど
カロリー：50gあたり231kcal

4種の実りメープル味以外にも、「黒豆きなこ味」や「大きめいちご」といったテイストがあるんですね。

また試してみたいです。

原材料

オーツ麦、ライ麦粉、液糖、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、小麦粉、クルミ、レーズン、米粉、メープルシュガー（カナダ産メープルシロップ１００％使用）、さつまいも加工品（乳・ゼラチンを含む）、コーンフラワー、ラズベリー加工品、水溶性食物繊維、食塩、小麦ふすま、グラニュー糖、玄米粉、加工デンプン、香料、グリセリン、クエン酸鉄Ｎａ、乳化剤（大豆を含む）、酸味料、セルロース、膨脹剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、クエン酸Ｎａ、着色料（カロチノイド、アントシアニン）、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンＡ、甘味料（スクラロース）、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンB12

開封した瞬間、甘い香りが広がる

フルグラ 4種の実りメープル味の袋を開けた瞬間、メープルの甘い香りが広がりました。

これだけでも食欲をそそられますね。

さつまいもやくるみの歯ごたえが良く、ラズベリーは爽やかな味。

メープルと素材自体の甘みが絶妙です。

牛乳をかけても美味しそうですが、ぼくはそのままサクサクいただきました。

これは発見かも！

フルーツグラノラハーフ（ケロッグ）

ケロッグの「フルーツグラノラハーフ」は、従来品よりも脂質を50%カットした商品です。

低カロリーの素材を厳選し、調合する脂も極力カット。

なのに従来品に引けをとらないほど美味しいらしく、ダイエット中の方に人気だそうです。

主な特徴は以下の通りです。

参考価格：591円（500g）
種類：かぼちゃとフルーツのグラノラ、食物繊維4倍、厳選素材フルーツグラノラなど
カロリー：40gあたり154kcal

ケロッグもいろんなフルーツグラノーラを販売しているとは知りませんでした。

たしかにここまで紹介してきたグラノーラよりもカロリーが低めですね。

原材料

シリアルフレーク（コーングリッツ（非遺伝子組換え）・砂糖・精米・小麦・麦芽エキス・食塩・小麦グルテン・麦芽粉・脱脂粉乳・ぶどう糖果糖液糖）、大麦、シリアルパフ（米粉・小麦粉・砂糖・麦芽粉・コーンフラワー・食塩・植物油脂）、砂糖、ドライフルーツ（レーズン・マンゴー・ブルーベリー・ストロベリー・クランベリー）、水あめ、植物油脂、小麦粉、糖蜜、蜂蜜、でん粉、麦芽エキス、食塩、キャラメル、デキストリン、グリセリン、香料、乳化剤、炭酸Ca、ビタミンC、酸化防止剤（ビタミンE・亜硫酸塩)、酸味料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、トコフェロール酢酸エステル、鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸、（原材料の一部に大豆を含む）

フルーツの味が際立つ

フルーツグラノラハーフは、フルーツの味が際立っていました。

おそらく脂質や糖質をカットしているからでしょうね。

大きめサイズのフルーツから感じる甘みと、甘酸っぱさが良い感じです。

甘酸っぱいのは、おそらくストロベリーとクランベリーでしょうか。

牛乳をかけると、ちょうどいい口当たりになりました。

玄米グラノラ（ケロッグ）

次は、同じくケロッグの「玄米グラノラ」です。

これは完全栄養食品と言われる玄米を主原料にしたグラノーラです。

1食分（グラノーラ40g ＋牛乳200g）で１日に必要なカルシウムの70％が摂れるように考えられているのだとか。

主な特徴は以下の通りです。

参考価格：522円（350g）
種類：かぼちゃとフルーツのグラノラ、食物繊維4倍、厳選素材フルーツグラノラなど
カロリー：40gあたり167kcal

玄米は人によって独特な「クセ」を感じるものですが、グラノーラにした場合はどうなのでしょうか？

原材料

シリアルパフ（玄米粉・小麦粉・米粉・砂糖・麦芽粉・食塩）、玄米フレーク（玄米・精米・グラニュー糖・小麦・ぶどう糖果糖液糖・米糠・黒糖・大豆粉・食塩）、全粒オーツ麦、植物油脂、砂糖、ドライフルーツ（あんず）、シリアルフレーク（精米・全粒小麦・砂糖・小麦グルテン・脱脂粉乳・麦芽粉・食塩）、小麦粉、水あめ、黒大豆、ぶどう糖果糖液糖、黒蜜（転化糖・砂糖）、かぼちゃの種、アマランサス、蜂蜜、乾燥小豆、ぶどう糖、食塩、デキストリン、キャラメル、炭酸Ca、リン酸Ca、香料、ビタミンC、トコフェロール酢酸エステル、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、酸化防止剤（ビタミンE）、鉄、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、酸味料、葉酸

玄米の香りに食欲を刺激される

玄米グラノラを開封すると、玄米の香ばしさが広がりました。

玄米は「臭い」と言われることもありますが、グラノーラはむしろ良い香りでした。

食感は軽めなのに、歯ごたえは抜群。

玄米、黒大豆などの食感が良くて、甘みがあります。

玄米は苦手でも、玄米グラノラならイケると思いますよ。

ごろっとグラノーラ充実大豆（日清シスコ）

次は日清シスコの「ごろっとグラノーラ充実大豆」を紹介しますね。

一般的なグラノーラはライ麦やフルーツが中心ですが、これは大豆をぜいたくに使っているようです。

買おうかどうか迷いましたが、ネットで調べてみるとかなり評判が良いみたいですね。

主な特徴は以下の通り。

参考価格：645円（500g）
種類：贅沢果実、宇治抹茶、生姜チャイ、いも・栗・なんきんなど
カロリー：40gあたり172kcal

値段もカロリーも平均的なレベルです。

原材料を見ると、「和風グラノーラ」といった感じですね。

原材料

オーツ麦、砂糖、小麦粉、コーングリッツ、黒大豆、植物油脂、きな粉、青大豆、小麦ふすま、ポリデキストロース、大豆、豆乳、デキストリン、乾燥きな粉豆乳（乳糖、豆乳、きな粉、麦芽糖、でん粉、寒天）、ライ麦粉、食塩、しょうゆ、乳糖、玄米粉、コーンシロップ、コーンスターチ、香料、炭酸カルシウム、ビタミンＣ、酸化防止剤（ビタミンＥ）、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインＮａ、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ6、ビタミンＢ1、ビタミンＡ、ビタミンＢ2、葉酸、ビタミンＢ12

きな粉とグラノーラの相性が抜群

ごろっとグラノーラ充実大豆は、きな粉の味が効いています。

調べてみると、大豆、黒大豆、青大豆などに加えて、きなこ豆乳を使っているようですね。

ちょっと変わった味ではありますが、ぼくは好きでした。

タンパク質やビタミンが豊富なので、女性にもおすすめできます。

ふわサクグラノーラ（日本食品）

次は日本食品の「ふわサクグラノーラ」です。

名前からもわかる通り、フルーツとナッツをぜいたくに使い、ふわっと、サクッとした食感を追求しているようです。

主な特徴は以下の通り。

参考価格：408円（240g）
種類：なし
カロリー：50gあたり216kcal

ここまで紹介してきたグラノーラの中では、値段が高めですね。

フルグラなら100gあたり108円ですが、ふわサクグラノーラ204円。

ほぼ2倍のお値段です。

原材料

オーツ麦、砂糖（北海道産てんさい糖）、乾燥果実（レーズン、グリーンレーズン、クランベリー、りんご、いちご、パパイヤ）、玄米（北海道産）、シリアルハイガ（米粉、コーンスターチ（遺伝子組み換えではない）、小麦胚芽、小麦粉、ライ麦粉、食塩）、ココナッツ、植物油、デキストリン、ショートニング、かぼちゃの種、麦芽エキス、りんご濃縮果汁（青森県産）、アーモンド、脱脂粉乳（北海道産）、水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）、食塩、ぶどう糖、グリセリン、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物）、酸味料、乳酸カルシウム

食べやすいライトな食感

たしかに食感がライトでした！

フルーツのさっぱり感と甘みもしっかりと感じられました。

とくにグリーンレーズン、クランベリー、いちご、パパイヤあたりが効いていますね。

ただ、コスパ的にはどうだろう…。

たしかに美味しいのですが、他社製品に比べるとちょっと割高かも…？

ザクザクおいしいフルーツグラノーラ（トップバリュ）

最後に紹介するのは、トップバリュの「ザクザクおいしいフルーツグラノーラ」です。

トップバリュ製品はコストパフォーマンスの良さで知られていますよね。

主な特徴は以下の通り。

参考価格：386円（380g）
種類：脂質50%オフ、グラノーラバー、ショコラ、シナモン
カロリー：50gあたり201kcal

トップバリュのグラノーラは、脂質をカットしたタイプや、食べやすいスティック状のものなど、バリエーションが豊かです。

今回はオーソドックスなタイプを購入しました。

原材料

小麦粉、オーツ麦、砂糖、デキストリン、ココナッツ、ポリデキストロース、乾燥果実(レーズン、りんご、パパイヤ、いちご)、ライ麦粉、とうもろこし、ショートニング、麦芽エキス、食塩、ココナッツソース(砂糖、ココナッツミルク、乳清たんぱく)、乳糖、植物油脂(大豆を含む)、きな粉(大豆)、玄米粉、米粉、小麦ふすま、マンゴーピューレ、コーンシロップ、コーンスターチ、寒天、グリセリン、炭酸カルシウム、ビタミンC、加工でん粉、乳化剤(大豆を含む)、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、酸味料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa(乳由来)、香料、ビタミンB6、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、葉酸、着色料(クチナシ、紅麹)、ビタミンB2、ビタミンB12